高中是孩子学习的要紧阶段，不少孩子在高中学习时都承受着巨大的重压，这类重压有来自学习的重压、来自社交的重压及来自己家里长的重压等，当重压过大时，会对孩子起到反噬用途，让孩子产生不想上学、情绪暴躁、躲避社交等现象。
高中孩子说重压大怎么样劝解
倾听他们的感受：第一，要给孩子一个安全的环境，让他们感觉到自己被理解和支持。倾听他们的感受，让他们了解自己不是孤单的，有人想帮助他们。
帮助他们拟定计划：帮助孩子拟定适当的学习计划和时间管理策略，让他们可以更好地应付学业重压。同时，也要鼓励他们参加一些自己有兴趣的活动，缓解重压。
培养积极的心态：要帮助孩子培养积极的心态，让他们掌握面对挑战和困难。可以通过一些积极的思维方法和行为习惯，如感恩、自信、坚持等，帮助孩子更好地应付重压。
调整期望值：让孩子了解未必非要获得完美的成绩才算成功，适度调整期望值可以减轻重压。鼓励孩子树立适当的目的，尽力而为，而不是追求过高的完美。
培养好的应付重压的习惯：鼓励孩子参加身心健康的活动，如户外活动、音乐、运动等，以减轻重压和焦虑。同时，培养好的睡眠习惯和饮食习惯，维持身体健康。
寻求专业帮助：假如孩子的重压过大且没办法自行缓解，建议寻求专业心理健康咨询师或心理辅导老师的帮忙。他们可以提供有关的心理支持和指导，帮助孩子有效应付重压。
高中孩子重压过大会产生什么影响
重压过大会退缩。在孩子学习重压长期过大的时候，孩子的学习效率就会愈加低。爸爸妈妈需要要去看重这一效应，要采取有效手段，不要对孩子提出过多过高的需要。去设法帮助孩子按时的完成任务，适合地去缓解孩子的紧张情绪。
影响家庭关系。当孩子承受过大的重压时，家庭关系第一遭到影响。孩子在情绪上遭到重压的驱使，这类重压也会传递给他们的爸爸妈妈。每一个人都重压大，说不出话来，家庭氛围变得很紧张和压抑。
情绪变得极端。重压会干扰孩子的情绪，并且可能让人沮丧和敏锐。别人的意料之外行为会引起他们内心的恐惧。从其他人那里探寻发泄口也比较容易，一些攻击性的行为好像达到了发泄口的目的。当孩子不断地处于这种重压之下时，他的情绪一直焦虑不安，很危险。
出现不想上学情绪。重压太大会致使孩子过早的出现不想上学情绪，孩子的学习不应该只局限于书本常识的学习，趁着孩子课业重压不是非常大，可以携带孩子出去旅游等，增加阅历，增开眼界，也是一种学习。
影响学业和社交。情绪压抑会致使注意力不集中，情绪低落，或许会影响学业成绩和社交能力。
产生自卑感。过度压抑情绪或许会致使自我否定、自卑等负面情绪，对个人自信心和自尊心导致影响。
如何帮高中孩子走出焦虑？给高中生减压的最好办法
1、听一听音乐，长期的学习，使大脑和心里变的很紧张，听音乐可以放松紧张的大脑和心情，听音乐还能放松，缓解紧张焦虑的情绪。
2、适合的户外活动，参加适合的户外活动如跑步，体操，打球等不但能煅炼身体，增強体质，还能排减紧张的学习重压。
3、旅游，借助假期适合的参加一些旅游和社会活动，不但能排减重压，还能增加阅历，发展视线。
4、父母调整好心态，控制情绪。父母应努力打造一个温馨轻松和谐的家庭环境，不要刻意制造一个所有为了学生的高考考试紧张沉闷压抑的环境，少谈高考考试反而有益于高考考试。
5、父母要减少期望值，同意现实。父母要减少期望值，宁可低些也不要太高，重压宁可小些也不要过大。过高的期望会导致父母心态的失衡，会给学生施加不当重压。怒其不争，或许会导致学生的退缩逃避。
6、鼓励孩子的士气，给孩子积极的暗示。积极的暗示，尤其是这种暗示来自亲人、朋友或老师，几乎一定会对孩子在心理和心智方面产生好有哪些用途，但来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分。
